Kā iespējot nakts režīmu Android ierīcē (08.17.25)

Zinātne to jau teica - elektroniskās ierīces var sajaukt ar miegu. Bet kļūsim reāli - šie sīkrīki ir kļuvuši par tik milzīgām ikdienas sastāvdaļām, ka mums ir tik grūti tos nolikt pat tad, kad jau ir laiks sist maisu. Patiešām, pārāk daudz kam noteikti ir negatīvi rezultāti. Tad atkal kurš vainīgs? Šie sīkrīki ļauj mums veikt dažādus uzdevumus un uzturēt savienojumu, tāpēc mēs mēdzam nepamanīt garām ejošo laiku. Cik reizes jūs esat pārsteigts, ka gulētiešanas laiks jau ir pagājis un vairāk nekā stundu esat nomodā gulējis uz gultas, ritinot savas sociālo mediju plūsmas?

Tas ir divu lietu rezultāts: zilā gaisma, ko izstaro jūsu sīkrīks, un jūsu ieradumi. Lai gan mēs nevaram jums palīdzēt ar pēdējo, mēs varam iemācīt, kā pretoties pirmajam. Par laimi, ir tas, ko mēs saucam par Android nakts režīmu, kuru varat aktivizēt dažādos veidos atkarībā no konkrētās ierīces. Izmantojot šo funkciju, jūs varat neļaut savai ierīcei nomodā naktī - ja vien jūs to ļoti nevēlaties vai jums tas nav nepieciešams.

Kā jūsu sīkrīki jūs nomodā

Ir trīs veidi, kā tālrunis, planšetdators vai dators sajaucas jūsu miegs:

  • tas nomāc melatonīnu - pētījumi rāda, ka zilā gaisma, ko izstaro mūsu sīkrīku LED ekrāni, palēnina vai novērš melatonīna - hormona, kas kontrolē mūsu miega-pamošanās ciklu (diennakts ritmu), un stāsta mūsu smadzenēm, ka ir jau gulētiešanas laiks.
  • Tas uztur jūsu smadzenes modrību - pat visvienkāršākās lietas, ko mēs darām ar mūsu tālruņiem, attīsta mūsu smadzenes, tāpēc tā paliek modra un iesaistīta. Rezultātā tā uzskata, ka tai jāpaliek nomodā, tā arī notiek. Laika gaitā jūsu smadzenes rada savu ieradumu palikt nomodā, pat ja jūs jau vēlaties slikti gulēt - tas ir apburtais loks.
  • Tas jūs pamodina - ja jūs esat viegls gulētājs (kas varētu būt ir radies jūsu nakts ierīču paradumu dēļ), katrs paziņojums, kas nāk no jūsu ierīces, var viegli pamodināt jūs, padarot visus jūsu centienus aizmigt un aizmigt neefektīvi.
    • Kā apturēt Android ierīces ietekmi uz miegu: aktivizēt nakti Režīms

    Tālruņu un planšetdatoru ražotāji, kā arī lietotņu izstrādātāji ir strādājuši, lai palīdzētu lietotājiem pārtraukt sliktos nakts ieradumus. Nakts režīms ir funkcija, kas ekrānam piešķir sarkanu nokrāsu, lai pārspētu zilās gaismas spektru, pievilinot acis un smadzenes un liekot tām atpūsties.

    Tomēr atšķirībā no iOS ierīcēm, kurās ir viena iebūvēta lietotne nakts režīmam (Night Shift), Android ierīcēm ir dažādas zilās gaismas atcelšanas metodes. Faktiski ne visām Android ierīcēm faktiski ir nakts režīma funkcija (lai gan, protams, tam ir paredzēta lietotne). Lasiet tālāk, lai uzzinātu par šīm dažādajām metodēm.

    Google Pixel Night Light

    Ja esat īsts zils Android ventilators, iespējams, jums pieder Google Pixel, kas piedāvā pēc iespējas tīrāku Android pieredzi. Par laimi, Pixel ierīcēs ir iekļauta nakts režīma funkcija Night Light. Lai aktivizētu nakts apgaismojumu savā Pixel, veiciet šīs darbības:

    • pavelciet paziņojumu toni uz leju. Pēc tam pieskarieties ikonai Iestatījumi (zobrats).
    • Ritiniet sarakstu, līdz atrodat Displejs.
    • Meklējiet nakts gaismu.
    • Ieteicams iestatīt tā automātisku ieslēgšanos. Lai to izdarītu, pieskarieties Kalendārs. Jums tiks dotas trīs iespējas: Nekad, Pielāgots grafiks un Saulriets līdz saullēktam. Izvēloties “Nekad”, nakts gaisma netiks automātiski ieslēgta. “Pielāgots grafiks” ļauj noteikt stundas, kurās tas paliks. Tikmēr “Saulriets līdz saullēkts” būs atkarīgs no jūsu reģiona saulrieta un saullēkta grafika.
    • Ja iepriekšējā solī atlasāt “Nekad”, jūs joprojām varat ieslēgt Nakts gaismu, kad vien vēlaties. Nakts galvenās izvēlnes nakts apgaismojumā varat vienkārši pārslēgt slēdzi sadaļā Statuss.
    • Ja nakts gaisma tiek ieslēgta, izmantojot iepriekš minēto darbību, būs pieejama opcija Intensitātes iestatīšanai.
    Samsung nakts režīms: zilās gaismas filtrs

    Ja jūs sportojat ar Samsung S8, S8 +, Note8, S9 vai S9 +, varat izmantot tā iebūvēto nakts režīma funkciju, ko sauc par zilās gaismas filtru. Tā aktivizēšana ir līdzīga tam, kā jūs to darītu Pixel. Šeit ir norādītas darbības:

    • Vispirms pavelciet paziņojumu toni, lai piekļūtu iestatījumiem.
    • Izvēlnē Iestatījumi atrodiet Displejs.
    • Zem “Automātiskā spilgtums” jums viegli vajadzētu redzēt “Zilās gaismas filtru”. . Blakus tam ir pārslēgšanas slēdzis, kuru varat izmantot, lai ieslēgtu funkciju tieši tur un tur. Bet, ja vēlaties to iestatīt automātiski aktivizēt katru dienu, pieskarieties “Zilās gaismas filtrs”.
    • Lai zilās gaismas filtrs ieslēgtos automātiski, pieskarieties slēdzim blakus “Ieslēgt kā paredzēts”. Pēc tam izvēlieties “Saulriets līdz saullēktam” vai “Pielāgots grafiks”.

    Starp citu, ieslēdzot zilās gaismas filtru manuāli, varat arī pielāgot tā necaurredzamību (uz ko atsaucas kā intensitāte Pixel tālruņos).

    Nakts režīma lietotnes

    Visām citām Android ierīcēm jums būs jālejupielādē nakts režīma lietotne. Daži no populārākajiem ir CF.lumen, f.lux un Twilight. Tomēr pirmie divi darbojas tikai sakņotajās ierīcēs, tāpēc vislabākā izvēle ir Krēsla, ja jūsu Android nav skarts. Mēs iesakām vispirms izmēģināt krēslu, pirms iedziļināties progresīvākās lietotnēs.

    Ja tas ir aktivizēts, krēsla ļauj pielāgot krāsu temperatūru, intensitāti un ekrāna blāvumu. Tas arī ļauj iestatīt filtru laikus. Varat arī iestatīt modinātāju, lai atgādinātu, ka ir pienācis laiks gulēt un pārslēgties nakts režīmā.

    Kamēr esat pie tā, iesakām arī lejupielādēt un instalēt tādas lietotnes kā Android tīrīšanas līdzeklis. Šie rīki rūpējas par jūsu ierīci, iztīrot atkritumus, tāpēc citas lietotnes, piemēram, Twilight, vienmērīgi darbojas nevainojami.

    YouTube video: Kā iespējot nakts režīmu Android ierīcē

    08, 2025